コロコロエクササイズは血液やリンパの流れを改善し、皮下脂肪、筋肉に溜まった老廃物を取り除き、内臓も活発化。全身がスリムになり、ダイエット効果も生まれます。

心臓から送り出された血液は血管を通り全身に運ばれ毛細血管に到達し、血液に含まれる栄養、水分、タンパク質を細胞に供給します。使い終わった血液は主に静脈を通って心臓に戻り、それ以外の成分（免疫細胞や老廃物など）は主にリンパ管を通って心臓に戻ります。

しかし、リンパ管には血管とは違って心臓というポンプ機能がありません。主に、筋肉の収縮がポンプ役になっているので、その流れはとてもゆるやかなものです。運動をせず身体を動かす機会が少ないとリンパの流れはどんどん悪くなってしまいます。

リンパの流れが悪くなり、老廃物がたまると、むくみや肌荒れ、凝りや痛みと入った症状となって現れます。老廃物がたまり脂肪とくっつくとセルライトになります。セルライトは凝固した脂肪細胞なので、運動してもなかなか消えません。さらに、血管やリンパ管を圧迫するので血流を悪くします。

つまり、リンパの流れが悪いと老廃物がたまってセルライトができ、さらに血流が悪くなるという負のスパイラルが延々と繰り返されてしまうのです。コロコロエクササイズでは、これらの一挙に解消。「痩せたくなくても痩せちゃう」ほどの効果をもたらします。