頭痛

「コロコロ」エクササイズの絶妙な弾力により頭頂部の百会(ひゃくえ)と言うツボにアプローチ自律神経を整え偏頭痛・緊張型頭痛の解消にもつながります。

※偏頭痛の原因で一般的に多いのが、頭部の血管の膨張によるものです。ただし同じ頭痛でも、偏頭痛ではなく肩や首などの筋肉のコリが原因で発生する「緊張型頭痛」である場合もあります。頭痛が起こったときは、頭が熱くなり血流の増加によって発生する偏頭痛なのか、それともコリなどの筋肉の緊張によって発生する緊張型頭痛なのかを判別し、それぞれに適した処置を行うようにしましょう。


エクササイズの参考例

エリカ
エリカ
エリカ
エリカ
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コロコロポール

オススメは長さ30cm、直径6cmまたは直径12cm、スポンジ厚さ6mm

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